101% FITNESS

Pilates Reformer

Never Do the Same Workout

Τι χρειάζεται να γνωρίζω

Άνετος χώρος με σύγχρονα κρεβάτια, μέχρι 3 άτομα για υπάρχει σωστή επιτήρηση για να μπορεί ο trainner να δει τα λάθη και διορθώνει τον ασκούμενο.

Μηνιαίο Πακέτο Pilates Reformer

-20%

* Ισχύει για Ιούνιο και Ιούλιο

ΧΡΗΣΙΜΑ

Τι είναι το Pilates Reformer;

Το Pilates Reformer είναι ένα εξειδικευμένο μηχάνημα που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία ενός ασκούμενου μέσω ελεγχόμενων κινήσεων. Γνωστό για τη χαρακτηριστική του δομή, το Reformer είναι μια κινούμενη πλατφόρμα , ρυθμιζόμενη με ελατήρια αντίστασης και διάφορους ιμάντες, επιτρέποντας ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων προσαρμοσμένων στις ατομικές ανάγκες.

Οφέλη του Pilates Reformer

Το Pilates Reformer είναι ένα ευπροσάρμοστο μηχάνημα που προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της φυσικής κατάστασης, εστιάζοντας τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα. Ένα από τα πρωταρχικά οφέλη είναι η βελτιωμένη στάση του σώματος, η οποία επιτυγχάνεται μέσω ασκήσεων που ενισχύουν τους μύες του πυρήνα και προάγουν την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στην πρόληψη των τραυματισμών, διασφαλίζοντας ότι το σώμα κινείται αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

Ο ενισχυμένος συντονισμός είναι ένα άλλο αξιοσημείωτο πλεονέκτημα. Οι ποικίλες κινήσεις και τα επίπεδα αντίστασης του Reformer προκαλούν το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία τους, γεγονός που μεταφράζεται σε καλύτερο συνολικό συντονισμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή για όσους στοχεύουν στη βελτίωση των αθλητικών τους επιδόσεων.

Πώς λειτουργεί το Pilates Reformer

Χρησιμοποιώντας ένα σύστημα από ελατήρια, τροχαλίες και ένα συρόμενο κρεβάτι, το Pilates Reformer παρέχει ρυθμιζόμενη αντίσταση και υποστήριξη για ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων. Η μηχανική του μηχανήματος είναι σχεδιασμένη ώστε να προσφέρει εξίσου πρόκληση και βοήθεια, καλύπτοντας άτομα σε διάφορα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Τα ελατήρια αντίστασης επιτρέπουν στους χρήστες να τροποποιούν την ένταση της προπόνησής τους προσθέτοντας ή αφαιρώντας απλώς ελατήρια. Αυτή η ρυθμιζόμενη αντίσταση εξασφαλίζει ότι οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν για να καλύψουν συγκεκριμένες ανάγκες, είτε πρόκειται για αποκατάσταση είτε για προχωρημένη προπόνηση φυσικής κατάστασης.

Το συρόμενο κρεβάτι κινείται ομαλά κατά μήκος, επιτρέποντας τη κίνηση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Οι χρήστες ξαπλώνουν, κάθονται ή στέκονται πάνω σε αυτό κατά την εκτέλεση των κινήσεων, ενώ η μπάρα ποδιών και οι ρυθμιζόμενοι ιμάντες διευκολύνουν ποικίλες παραλλαγές ασκήσεων.

Η μπάρα ποδιών παρέχει ένα σταθερό σημείο επαφής, επιτρέποντας ελεγχόμενες ενέργειες ώθησης και έλξης, ενώ οι ρυθμιζόμενοι ιμάντες προσφέρουν πρόσθετη ευελιξία, προσαρμόζοντας διαφορετικούς σωματότυπους και απαιτήσεις άσκησης.

Ασκήσεις του πυρήνα με το Pilates Reformer

Οι ασκήσεις του πυρήνα στο Pilates Reformer έχουν σχεδιαστεί για την ενδυνάμωση και τη σταθεροποίηση των μυών της κοιλιάς, του κάτω μέρους της πλάτης και της λεκάνης. Αυτές οι ασκήσεις είναι απαραίτητες για τα άτομα που στοχεύουν στην ενίσχυση της σταθερότητας του πυρήνα τους και της συνολικής σωματικής τους ευεξίας.

Οι ασκούμενοι μπορούν να ασχοληθούν με διάφορες παραλλαγές, οι οποίες προκαλούν τους μύες του κορμού, ενώ παράλληλα προάγουν τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Αυτές οι παραλλαγές όχι μόνο ενισχύουν τη δύναμη αλλά και βελτιώνουν την ισορροπία και τον συντονισμό.

Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα

Ανεξάρτητα από το υπόβαθρο φυσικής κατάστασης, το Pilates Reformer έχει σχεδιαστεί για να εξυπηρετεί όλα τα επίπεδα εμπειρίας. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος αθλητής, το γυμναστήριό μας διασφαλίζει ότι κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες. Οι εκπαιδευτές μας καθοδηγούν τους συμμετέχοντες σε θεμελιώδεις κινήσεις, δίνοντας έμφαση στη τεχνική για τη δημιουργία μιας ισχυρής βάσης.

Πληροφορίες ένταξης

Για να ενταχθείτε στο πρόγραμμα Pilates Reformer, μπορείτε εύκολα να δηλώσετε ενδιαφέρον πατώντας εδώ.

Το Pilates Reformer προσφέρει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης που ενισχύει σημαντικά τη δύναμη του πυρήνα, την ευλυγισία και τη συνολική φυσική κατάσταση του σώματος.

Χρησιμοποιώντας μια εξειδικευμένη συσκευή, διευκολύνει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων κατάλληλων για άτομα όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Υπό την καθοδήγηση ειδικών εκπαιδευτών, οι ασκούμενοι μπορούν να συμμετέχουν σε δομημένα μαθήματα που έχουν σχεδιαστεί για να μεγιστοποιήσουν τα σωματικά οφέλη.

main key features about this class

Βελτιώστε το σώμα σας

Δείτε το πρόγραμμα

Saturday

sunday

TUESDAY

Wednesday

thursday

friday

Δεν θα συμβεί σε μια μέρα

μην τα παρατας χωρις να προσπαθησεις