101% FITNESS

Flexibility / Mobility

Never Do the Same Workout

Τι χρειάζεται να γνωρίζω

Ειδικά προγράμματα ευλυγισίας και κινητικότητας μυών για κάθε τύπο ασκούμενου (χορευτές, αθλητές καλισθενικής, απλούς ασκούμενους, bodybuilding ασκούμενους).

Αποκατάσταση τραυματισμών.

ΧΡΗΣΙΜΑ

Στο 101percent.fitness, προσφέρουμε εξειδικευμένα Προγράμματα Ευλυγισίας και Κινητικότητας για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Οι σφιγμένοι μύες και η περιορισμένη κινητικότητα μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμούς, να εμποδίσουν την απόδοση και να προκαλέσουν πόνο. Τα προγράμματα ευλυγισίας και κινητικότητας μας έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζουν αυτά τα ζητήματα, βελτιώνοντας το εύρος κίνησής σας, μειώνοντας τη μυϊκή δυσκαμψία και ενισχύοντας τη συνολική σας φυσική απόδοση.

Οφέλη:

  • Πρόληψη Τραυματισμών: Οι ευλύγιστοι μύες είναι λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς.
  • Βελτιωμένη Απόδοση: Μεγαλύτερη κινητικότητα επιτρέπει πιο αποδοτικές και ισχυρές κινήσεις, ωφελώντας όλους τους τύπους φυσικών δραστηριοτήτων.
  • Ανακούφιση από Πόνο: Απαλλαγή από χρόνιους πόνους που προκαλούνται από σφιγμένους μύες και κακή στάση.
  • Αυξημένο Εύρος Κίνησης: Βελτιώστε την ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες και ασκήσεις με μεγαλύτερη ευκολία.
  • Βελτιωμένη Λειτουργία των Μυών: Διευκολύνετε την καλύτερη απόδοση και συντονισμό των μυών.
  • Μειωμένη Μυϊκή Ένταση: Απελευθέρωση της έντασης στους μύες και τις αρθρώσεις.

 

Εξειδικευμένη Καθοδήγηση

Οι γυμναστές μας παρέχουν εξατομικευμένη καθοδήγηση, διασφαλίζοντας ότι εκτελείτε κάθε διάταση σωστά και με ασφάλεια.

Οφέλη:

  • Εξατομικευμένα Προγράμματα: Λάβετε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης βάσει των αναγκών και των στόχων σας.
  • Σωστή Τεχνική: Μάθετε τη σωστή μορφή και τις τεχνικές για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη και να αποτρέψετε τους τραυματισμούς.
  • Συνεχής Υποστήριξη: Απολαύστε συνεχή υποστήριξη και προσαρμογές στο πρόγραμμα σας καθώς προοδεύετε.

 

Ενσωμάτωση με Άλλα Προγράμματα

Οι συνεδρίες ευλυγισίας και κινητικότητας μας μπορούν να ενσωματωθούν και με άλλα προγράμματα προπόνησης, όπως το Mini Group Personal Training. Για παράδειγμα, συνδυάστε δύο συνεδρίες Mini Group με μία συνεδρία Ευλυγισίας και Κινητικότητας την εβδομάδα για μια ισορροπημένη προσέγγιση στη φυσική σας κατάσταση.

Έτσι συμπληρώνεται τις προπονήσεις δύναμης και καρδιοαναπνευστικής άσκησης με βελτιωμένη ευλυγισία και κινητικότητα για βέλτιστη απόδοση.

Είστε έτοιμοι να απελευθερώσετε το πλήρες δυναμικό σας με το πρόγραμμα ευλυγισίας και κινητικότητας;

Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να μάθετε περισσότερα για το πρόγραμμα μας και να προγραμματίσετε την πρώτη σας συνεδρία.

Στο 101percent.fitness, θα σας βοηθήσουμε να επιτύχετε ένα ισορροπημένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης. Εγγραφείτε στο πρόγραμμα Ευλυγισίας και Κινητικότητας μας σήμερα και κάντε το επόμενο βήμα προς μια υγιέστερη, πιο ευλύγιστη εκδοχή του εαυτού σας.

main key features about this class

Βελτιώστε το σώμα σας

Δείτε το πρόγραμμα

Saturday

sunday

TUESDAY

Wednesday

thursday

friday

Δεν θα συμβεί σε μια μέρα

μην τα παρατας χωρις να προσπαθησεις